다이어트운동 홈트레이닝 : 초보도 쉬운 전신 살빠지는운동 으로 집에서살빼기 ( 암워킹 푸쉬업 스쿼트 )
옆집 사과예요.따뜻해지고 봄 냄새. 봄의 느낌이 물씬 풍기는 화요일이었습니다. 3월에는 봄이 시작되는데 겨울옷 속에 숨겨둔 체지방자와 함께 1g씩 몸에서 배출해볼까요?뱃살이 자꾸 차면?다이어트 운동 이렇게 해보세요. 초보자도 할 수 있는 전신 홈트레이닝 매트만 있으면 OK 초보자도 간단한 맨몸 전신운동 1) 매트만 있으면 끝!암워킹+푸쉬업+스쿼트까지 모두 동시에 할 수 있는 동작입니다.1단계 : 스쿼트로 앉습니다.2단계 : 암 걷기로 상체 […]
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