봄철 건강관리 꽃가루 알레르기 비염 면역력 향상 감기예방 호흡기 목 건강

안녕하세요. 비 해피네이처입니다.여기저기서 꽃이 피어 있는 것을 보면 눈은 즐겁지만, 취기! 알레르기를 가지고 계신 분들에게는 그리 기쁜 계절이 아니라고 생각합니다. 노란가루(송진..)의 하얀 면발이 바람에 날려 코와 눈을 간지럽히는데요~~~ 취!

심하면 염증과 알레르기가 생겨서 고생을 많이 하시는 분들이 많을 것 같아요ㅠㅠそれで

봄철 건강관리를 알려드릴게요~ 우선 봄에는 일교차도 심하고 미세먼지, 꽃가루와 황사가 심해서 감기나 호흡기 질환을 조심해야 합니다.감기나 비염, 알레르기를 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 습관이 중요합니다!

1. 항상 손은 예쁘고, 봄에는 날씨가 따뜻해지면서 바깥활동이 많아지는데

외출 후에는 반드시 손을 씻고 호흡기를 위해 가글도 해주는 것이 좋습니다.또한 외출 시에는 반드시 마스크를 착용하고 사용한 의류는 즉시 세탁하는 것이 좋습니다.2. 렌즈보다는 안경! 또한 먼지와 꽃가루로 염증이 발생하기 쉬운 것이 눈입니다. 미세먼지와 꽃가루가 눈의 각막에 달라붙어 손상과 염증을 일으키는데

그렇기 때문에 눈이 건조하거나 가려운 경우에는 렌즈보다 안경을 쓰고 안약이나 안연고로 눈을 항상 깨끗하게 해주고 수분감 있게 관리해줍니다.3. 청소&공기청정기 외출시 뿐만 아니라 실내환경도 중요합니다

먼지가 쌓이지 않도록 청소를 자주 하시고 공기청정기를 활용하시기 바랍니다 그리고 혹시 비염이나 알레르기가 있으시다면 봄철에 특히 면역력이 떨어지지 않도록 주의하셔야 합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 병원에 내원하셔서 전문가에게 진찰을 받으시기 바랍니다~

길고 추웠던 겨울내내 기다렸던 봄.. 그래서 너무 짧아서 아쉽게도 지나가 버리는 것 같지만 좋은 습관관 환경에서 건강하게 봄을 즐겨보세요

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