보스웰리아 나무 효과 관절 사이에 좋은 성분의 부작용

관절과 간에 좋은 성분으로 보스웰리아가 많이 알려져 있습니다.그래서 다양한 관절 건강기능식품의 원료로 사용되기도 합니다.관절 건강은 노년층에 국한되지 않고 활동을 하는 모든 연령층에서 중요합니다.현대인의 특성상 장시간 앉아 있고 운동 부족, 잘못된 자세로 관절 건강 관리에 관심이 많은 만큼 오늘은 보스웰리아 나무, 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 보스웰리아 나무보스웰리아는 아프리카 동부의 고산지대와 인도에서 주로 자생하는 유향나무의 수액을 건조시킨 것입니다.거친 환경에서도 잘 자라는 만큼 생명력이 강한 나무입니다.사막의 진주라고도 불리며 보통 8m 정도까지 성장합니다.나뭇가지나 줄기를 손상시키면 노란색 추출물이 나옵니다.과거부터 엑기스를 말려서 껌처럼 씹거나 약용으로 사용되고 있었습니다.인도 전통의학서인 아유르베다에서는 ‘관절염 및 만성염증’에 사용했다고 기록되어 있을 정도로 오랫동안 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 사용되어 왔습니다.보스웰리아는 나무 한 그루당 500g 정도를 2년에 한 번 정도만 추출이 가능하기 때문에 귀하다고 생각되는 원료입니다.보스웰리아 효과1) 관절염 완화가 가장 잘 알려진 보스웰리아의 효능은 관절과 연골을 보호하고 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.또한 염증을 가라앉히는 소염 작용과 연골세포의 생존율을 높여주고 관절통, 관절염 증상에도 도움이 됩니다.2) 심신 안정 보스웰리아는 고대 클레오파트라 향수의 성분으로도 사용될 정도로 오래된 향신료 중 하나입니다.아로마처럼 오일 형태로 만들어 사용하면 호르몬 밸런스 유지를 도와 심신 안정 효과가 있습니다.3) 면역력 조절 보스웰리아는 낮은 면역력을 향상시키고 과도한 면역 반응을 억제하는 데 도움이 됩니다.자가면역질환처럼 면역이 과도하게 활성화되면 염증이 발생할 수 있습니다.이를 방지하고 체내 염증 발생을 완화하는 데 도움이 됩니다.4) 호흡기 질환 예방 보스웰리아에 함유된 류코트리엔 성분은 염증성 물질을 억제하고 호흡을 편안하게 해줍니다.이를 통해 천식, 기관지염 등 호흡기 질환의 증상 완화에 도움이 됩니다. 보스웰리아 부작용보스웰리아도 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다.그러나 과다복용 시 설사, 위장장애, 구토가 나타날 수 있어 적정량만큼 섭취해야 합니다.보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g 정도입니다.주의사항보스웰리아는 혈액 희석제, 항응고제, 프로테아제 저해제, 칼슘 차단제 등의 약물과 상호작용할 수 있습니다.그 약을 복용하는 경우는 전문가와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다.이상으로 보스웰리아 나무, 효과, 관절 사이에 좋은 성분, 부작용에 대한 정보였습니다.보스웰리아 성분이 함유된 건강기능식품을 선택할 때는 비타민D, 아연, 마그네슘이 부원료로 들어가는 것이 좋습니다.